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Taller online
"Autoestima sin fronteras: el viaje hacia una autoestima más fuerte en un nuevo país"

En este taller online de 2 horas trabajarás las bases de tu autoestima como expat, identificando tu estilo de autoestima y las estrategias que te ayudarán a fortalecer tu autoestima al emigrar a otro país.

Todo ello para que afrontes los retos de vivir en el extranjero como un desafío emocionante y enriquecedor, cultivando una mentalidad resiliente y segura en tu vida expat.

Qué vas a aprender en este taller:

  • conseguirás una visión realista sobre lo que es una autoestima sana y serás capaz de rebatir los mitos asociadas a ella 

  • conocerás diferentes estilos de autoestima e identificarás cuál es el tuyo

  • detectarás las creencias que te frenan en el desarrollo de una autoestima sana y empezarás a modificarlas

  • dispondrás de 5 estrategias para comenzar a trabajar sobre tu autoestima

La fecha de la próxima edición está aún por confirmar.  

¿Te quieres enterar antes que nadie?

Este taller es para ti si ...

Estás viviendo en el extranjero o estás a punto de hacerlo

Conoces de primera mano los retos de vivir en el extranjero 

Has notado que desde que eres expat te sientes más inseguro

Te has dado cuenta de que tu autoestima te está impidiendo avanzar en tu vida en el extranjero 

Piensas que esto solo te pasa a ti y quieres conocer a otros expats que están pasando por tu misma situación 

Este taller NO es para ti si ...

Nunca has vivido en otro país ni tienes pensado hacerlo

No estás dispuesta a trabajar en tu autoestima al finalizar el taller

Si buscas soluciones rápidas sin compromiso hacia ti mismo

No estás abierta a hacer una autorreflexión sobre tu forma de actuar, pensar y sentir

No estás dispuesta a escuchar y comprender como otros enfrentan sus retos como expats

Al finalizar el taller 

  • entenderás por qué es tan importante desarrollar una autoestima sana viviendo en el extranjero 

  • obtendrás herramientas para saber por dónde empezar a trabajar en ella. 

  • tendrás un mayor autoconocimiento que te permitirá explorar tu situación y visualizar nuevas formas de afrontar las inseguridades que sientes

  • podrás comenzar un viaje hacia una versión más segura y resiliente de ti mismo

Otras personas que ya han participado en el taller dicen...

Laura

Recomendaría este taller a otros expatriados porque la información fue muy completa y de gran ayuda. Además, se dio la oportunidad de conectar con otras personas que se encuentran en la misma situación.

Sara

Creo que este taller puede ser un buen paso para sentirse entendido por uno mismo, el potencial de aprender y de mejorar en este proceso tan difícil. Y, por supuesto, porque es una forma maravillosa de sentirse comprendida, validada y esta necesidad me parece muy básica en las personas que estamos sufriendo este profeso o en alguna fase del "duelo".

Cristina

Lo que más me ha gustado ha sido poder compartir con las demás participantes nuestras experiencias y ver que hay más personas que se sienten igual que yo. Recordar el inicio de mi vida en el extranjero y comprender por qué tenía determinados pensamientos y emociones en algunas situaciones.

Pero ¿quién soy yo?

Soy Marina González Biber, psicóloga especializada en personas migrantes. Me gusta ayudar a personas que, como yo, han emigrado para que vean que es posible ser feliz en el extranjero. 

 

Desde hace más de 11 años vivo en Alemania y ofrezco consulta online en español ayudando a que la integración sea un camino más fácil. 

Un camino durante el cual la autoestima puede sufrir mucho.

Y lo sé no solo porque me he formado sino porque lo veo de manera recurrente en mis pacientes y también porque yo pasé por ello.

En este taller pretendo ayudarte con mis conocimientos y experiencias a que te sientas más preparado y puedas comenzar a trabajar en tu autoestima. 

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Este taller va a tener plazas limitadas a un máximo de 15 personas para que pueda ser dinámico y haya espacio para la reflexión común. 

Es un taller dinámico así que tendrás un papel activo y podrás compartir tu experiencia y escuchar la de otros expats. 

¿En qué se diferencia este taller de otros?

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  • ¿Cuándo será el taller?
    La fecha de la siguiente edición aún está por determinar. ¡Pero puedes apuntarte en la lista de espera para enterarte antes que nadie!
  • No he vivido en el extranjero pero tengo pensado hacerlo. ¿Este taller es para mí?
    Por supuesto. Este taller te puede ayudar a prepararte para ese gran paso que vas a dar, escuchando la experiencia de otras personas que ya han migrado y ajustando expectativas.
  • Me da vergüenza hablar delante de gente que no conozco. ¿Puedo participar igualmente?
    El taller y lo vivo que sea va a depender de cómo y cuánto participen todas las personas inscritas. Sé que puede impresionar hablar delante de personas que no conocemos, pero recuerda que es una excelente oportunidad para hablar de temas que se suelen ocultar precisamente por vergüenza y por el temor a ser juzgados. Este taller va a ser un espacio seguro en el que podremos hablar de nuestras emociones, nuestros miedos. Te prometo que no vas a estar solo.
  • Me cuesta encontrar tiempo para el taller. ¿Merecerá la pena?
    Participar en un taller de estas características es una inversión. Lógicamente requiere de un esfuerzo económico y en tiempo. Pero ¿cuánta salud, tiempo y dinero te puede costar no trabajar sobre tu autoestima?
  • Si he participado en el taller, ¿podré volver a verlo?
    Por supuesto. El taller quedará grabado y podrás revisarlo siempre que lo necesites.
  • ¿Podré ver el taller en diferido si no puedo participar en directo?
    No. Debido a la protección de datos y para proteger la intimidad de las personas que han participado, no será posible ver el taller si no se ha participado en él.
  • No puedo participar en esa fecha. ¿Repetirás el taller?
    De momento esta es la única fecha planificada.
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