Stressbewältigung im Alltag

„Ich bin im Stress“, „das stresst mich“, „ich habe Stress“. Wenn Sie sich dabei ertappt haben, wie Sie in letzter Zeit diese Sätze immer öfter benutzt haben, könnte es daran liegen, dass Sie gerade an Ihre Grenzen stoßen und manchmal nicht mehr wissen, wie Sie alle Anforderungen in Ihrem Alltag bewältigen sollen. Obwohl in unserem Leben Stress notwendig ist, ist ein gesunder Umgang mit ihm eine wichtige Voraussetzung um gesund bleiben zu können.

 

Der Präventionskurs STRESSMANAGEMENT IM ALLTAG bietet Ihnen eine gute Möglichkeit, neue Stressbewältigungsstrategien zu erlernen. 

 

In einer Kleingruppe werden folgende Aspekte erarbeitet:

 

• Information über Stress und Stressbewältigung
• Erkennen dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
• Erarbeitung und Training förderlicher Kognitionen
• Erlernen von Bewältigungsstrategien
• Transfer dieser Strategien in den Alltag

 

Nächste Termine:

17. April / 24. April / 8. Mai / 15. Mai / 22. Mai / 29. Mai / 12. Juni / 19. Juni

Immer von 19:00 – 20:30.

 

Kosten: 140€. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Für Infos und Anmeldung können Sie mich gerne anrufen oder anschreiben.