Las despedidas en el extranjero
La vida del expatriado suele estar caracterizada por la palabra “cambio”. Desde que decidimos marcharnos, nada vuelve a ser igual....
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Marina González Biber
- 14. Sept. 2022
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Estilos de autoestima
Para proteger nuestra autoestima necesitamos, entre otras cosas, que seamos valorados como personas, tanto por nosotros mismos como por...
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Marina González Biber
- 7. Sept. 2022
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Cuando sufrimos por otros
Muchas veces sufrimos por otros. Estamos decepcionados por esa amiga que dijo que llamaría y nunca lo hizo, por el novio que parece no...
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Marina González Biber
- 31. Aug. 2022
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Duelo migratorio y vacaciones
La mayoría de los que vivimos fuera esperamos con ansia poder ir de vacaciones en verano a nuestro país. Estar con los amigos de toda la...
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Marina González Biber
- 16. Nov. 2021
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Trastornos perinatales: síntomas y prevalencia
En la entrada “Trastornos perinatales: qué son” os contaba sobre los factores que influyen a la hora de desarrollar un trastorno...
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Marina González Biber
- 16. Nov. 2021
- 2 Min.
Los trastornos perinatales: qué son
Tener un bebé y crear una familia es el sueño de muchas personas y parejas. La mayoría de los embarazos y partos no tienen una mayor...
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Marina González Biber
- 16. Nov. 2021
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Los pensamientos intrusivos
Los pensamientos intrusivos son pensamientos vividos como involuntarios y que nos generan mucho malestar por su contenido. Son...
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Marina González Biber
- 16. Nov. 2021
- 3 Min.
El síndrome del impostor
El síndrome del impostor es la descripción de un estilo de pensamiento que pone en duda nuestra valía. Asume que nuestros logros se deben...
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Marina González Biber
- 5. Okt. 2021
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Los primeros meses en el extranjero
Mudarnos y adaptarnos a otro país es una de las experiencias que más autorregulación emocional requiere. Se producen muchos cambios a los...
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Marina González Biber
- 5. Okt. 2021
- 2 Min.
Navidad en el extranjero
Sin duda, la vuelta a casa por Navidad es uno de los momentos más emotivos del año. Suele ser una ocasión en la que se reúne la familia...
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Marina González Biber
- 5. Okt. 2021
- 3 Min.
Afrontar la ansiedad en el extranjero
Cada caso debe ser analizado de manera individual dado que las factores desencadenantes pueden ser muy diferentes y, por tanto, la...
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Marina González Biber
- 5. Okt. 2021
- 3 Min.
La ansiedad del emigrante
Algunas personas sienten que desde que están viviendo en el extranjero tienen (más) ansiedad. Suelen comentar que de por sí han sido...
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Marina González Biber
- 5. Okt. 2021
- 2 Min.
Ganar seguridad con el idioma extranjero
Lógicamente, estudiar la gramática y aprender vocabulario es un paso necesario para dominar un idioma. Pero más allá de esto, conviene...
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Marina González Biber
- 29. Mai 2021
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Duelo migratorio
Cuando migramos, muchas cosas cambian. A algunas personas les cuesta adaptarse a su nuevo entorno y reaccionan con respuestas de duelo....
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Marina González Biber
- 29. Mai 2021
- 3 Min.
Mitos sobre el duelo migratorio
Tres mitos muy comunes asociados al duelo migratorio.
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Marina González Biber
- 29. Mai 2021
- 3 Min.
El idioma en el extranjero
Un factor desencadenante de estrés muy recurrente viviendo en el extranjero es la barrera del idioma. Pero, ¿por qué afecta tanto no...
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