Terapia psicológica online en español (y alemán)
Emigrar, integrarte y ser feliz en Alemania puede ser más fácil
Apoyo psicológico antes de emigrar, durante el tiempo que vives en el extranjero y después de volver
¿Estás buscando un psicólogo que hable en español, que entienda las complicaciones de migrar y te ayude a integrarte en Alemania?
Vives en el extranjero, pero sientes que no es tu lugar.
Intentas adaptarte al día a día en Alemania, pero no lo logras.
Vas de vacaciones a tu país de origen y tienes la sensación de que ya no encajas.
Sientes que no eres de aquí ni de allá.
Solo quien ha emigrado sabe lo que es enfrentarse a un cambio tan grande:
- A vivir situaciones que generan mucho estrés.
- A pelearte con el nuevo idioma y frustrarte, sentir como la ansiedad se apodera de ti y tu autoestima baja.
- A no sentirte bien (ya sea por un tema relacionado con el amor, la familia, el trabajo…) y no encontrar a alguien que te entienda (y ayude a salir de esa situación).
- A sentir culpa por no poder estar en todas partes, miedo a la incertidumbre y la soledad del migrante.
Es momento de pedir ayuda a una
psicóloga para expatriados que hable tu idioma.
Lo veo a diario en consulta.
Personas que han emigrado a Alemania, que son conscientes del momento que atraviesan y que han identificado lo que les pasa (angustia, depresión, miedo, pensamientos intrusivos, baja autoestima, culpa…).
Y también a otras a las que les sucede lo contrario: que no saben poner nombre a lo que sienten o que incluso creen que es normal sentirse mal al emigrar y se repiten que “ya pasará”.
Pero no pasa.
Por eso, si sabes que algo no está bien, si llevas un tiempo sintiéndote mal, diferente a como eras antes… ¿Por qué esperar más a ponerle solución?
Pide ayuda a alguien que te entienda, no te juzgue y logre que te sientas mejor en Alemania.
Deja que te ayude una psicóloga en español especializada en acompañar a personas migrantes y con experiencia directa en Alemania
Aprender a gestionar todos los cambios que conlleva vivir fuera, a manejar lo desconocido, a estar fuera de tu zona de confort, a gestionar emociones complicadas de controlar.
Sé que cuesta. Y que muchas veces tampoco es fácil de contar.
Por eso quiero que sepas que estoy aquí.
Para acompañarte en tu integración, para recuperar tu bienestar.
Como psicóloga española que ha vivido 14 años en Alemania sé la importancia de poder hablar de tus sentimientos y emociones en español.
Iremos paso a paso y nos adaptaremos a tus necesidades.
Porque la terapia no consiste ni en correr ni en presionarnos para llegar antes.
Se trata de seguridad, confianza y autoestima.
Soy Marina González Biber, psicóloga especializada para migrantes en Alemania y personas que retornan a España
Por mi formación como psicóloga especializada en duelo migratorio y mi experiencia trabajando como psicóloga en Alemania sé identificar (y trabajar) las emociones difíciles que surgen al emigrar. Lo sé por experiencia profesional, pero también personal. Conozco lo que es dejar tu país de origen, llegar a Alemania y tener que enfrentarte a retos que son más complicados de lo que pensabas. Me costó adaptarme a mi vida de migrante, a ser una expatriada española en Alemania. Por eso, sé que es complicado, pero también que es posible integrarse y ser feliz en Alemania.
Pero no solo trabajo el duelo migratorio y la psicología del migrante.
Y por eso quiero ayudarte a que tu vida en el extranjero sea más fácil. Es cierto que me centro en migrantes, que están atravesando (aunque no lo sepan) un duelo migratorio. Pero desde mi consulta psicológica online en español, también ayudo a personas que tienen trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de conducta alimentaria, problemas en el trabajo (o con una relación sentimental), inseguridad, pensamientos intrusivos… Y puede que lo que te está sucediendo, lo que estás sintiendo, ya estuviera presente en tu vida y que se haya agravado ahora que vives en el extranjero (o al regresar a tu país). O tal vez, tus miedos o inseguridades sean nuevos al emigrar y vivir situaciones que te sacan de tu zona de confort y te hacen pasarlo mal. En cualquier caso, estoy aquí para ayudarte.
Consultas de psicología online en español para personas que han emigrado a Alemania (u a otro país) o que han regresado y siguen sin encontrar su lugar
Si emigraste y estás buscando una psicóloga que trate expatriados o si has regresado a tu país de origen y te está costando adaptarte, ahora puedes poner orden a tus emociones para conseguir sentirte mejor.
La decisión es tuya.
Yo te ofrezco apoyo psicológico con mi enfoque cognitivo conductual y puedo ayudarte a:
Entender qué te está pasando, por qué te sientes así y cómo cambiarlo.
Reducir tu ansiedad cuando hablas alemán.
Aprender a quererte mejor y tener más autoestima.
Identificar pensamientos intrusivos.
Poner límites.
Reducir los sentimientos de culpa por vivir fuera.
Tener el control de tu vida.
Volver a sentirte tú.
(Re)adaptarte en tu país de origen.
Porque emigrar, integrarte y ser feliz en Alemania puede ser más fácil.
Antes de irte, déjame darte dos regalos
Guía para migrantes GRATIS
El primero, esta Guía para expatriados con ideas y recursos que van a ayudarte en situaciones difíciles relacionadas con la migración y el estrés que pueden conllevar.
Video Guía: Primeros pasos GRATIS
El segundo, una Vídeo-guía para ayudarte a hablar alemán: los primeros pasos para superar la ansiedad por la lengua extranjera y volver a confiar en ti.
Más recursos para migrantes en el blog
Ah, y si te apetece saber más sobre el duelo migratorio te animo a pasarte por el blog. Posiblemente, vas a reconocerte en situaciones que has vivido o en las que ahora mismo te encuentras y así entender mejor qué es lo que te está pasando.
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Me has podido ver (u oír) en…
La Vanguardia:
Cuando vuelves a España después de meses fuera descubres que tu vida allí ha seguido sin ti
Entre dos tierras:
Júniors contra veteranos: mitos de la migración
Marina González Biber, psicóloga en Alemania: «Emigrar está muy romantizado...»
Las perras de Pavlov:
Cuando eres el extranjero
«Lo más duro de irte a vivir a otro país...»
Cómo gestionar los miedos del emprendimiento
Memorias de un viaje:
Vivir fuera, duelo migratorio y choque cultural inverso
Muy Intercultural:
9 Mitos de la Emigración
No es Gadejo:
Me quedo o me voy, una decisión de vida
Madrileños por el Mundo: Düsseldorf
Düsseldorf lleva Umlaut: Terapia psicológica online
Guten Tag Alemania: La culpa de los migrantes y cómo superarla
¿Cómo superar la ansiedad en el extranjero?
¿Te bloqueas al hablar en otro idioma? Descubre por qué y cómo empezar a liberarte.
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